172 отжимания за 4 минуты/ сгибание и разгибание рук в упоре лёжа/игры ГТО 2023/рекорд в отжиманиях

До Игр чемпионов ГТО остались считанные месяцы , а значит пора сделать контрольную тренировку! 3 года назад Настя первый раз попробовала выполнить отжимания в данной технике и временном ограничении, было порядка 60 раз. 2 года назад она не прошла отбор в номинацию «Иду на рекорд» в г.Белгород, с результатом 100 повторений- и её как человека амбициозного это задело. Тогда мы начали подготовку длиною в год к следующим Играм ГТО, отжимаясь ежедневно. Год назад на играх ГТО в г.Самара случилось непредвиденное, отжимаясь на Рекорд , Настя на 3 минуте выполнения норматива , внезапно не смогла подтянься, накопив много молочной кислоты, закончив с результатом 120 повторений. И конечно, выигрывает спортсмен, а проигрывает тренер - и то, что у Насти не получилось - это были только мои проблемы, моя головная боль. Только после того,как мы разобрали физиологию и биохимию движения - получился прорыв. Спустя 11 месяцев работы , мы добавили 52 повторения. Такие результаты возможны только при полном слиянии двух людей и академическом подходе! Программы подготовки к нормативам и полезная информация в нашей группе Вконтакте #отжимания #какнаучитьсяотжиматься #отжиманияотпола #полиатлон #какнаучитьсяотжиматься #сгибаниеиризгибаниеруквупорелёжа #отжиманиягто #нормативыгто #каксдатьотжимания #игрыгто #многоборьегто #полиатлон #рекордвотжиманиях #идунарекорд #чистыеотжимания #какправильноотжиматься #отжиманиятехника #техникаотжиманий Разминка перед тренировкой 👉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📌МЫ ВКОНТАКТЕ - Лицензированный магазин атрибутики ГТО -