Лучшие Упражнения с Резиновыми Эспандерами на Все Тело

Мой Телеграм Канал: Мой Инстаграм: Тайм коды: 00:00 - 00:26 Вступление 00:26 - 02:19 Грудь. 3 Лучших Упражнения 02:19 - 03:24 Спина 03:24 - 03:56 Ноги 03:56 - 05:23 Бицепс 05:23 - 06:09 Трицепс 06:09 - 08:23 Плечи 08:23 - 09:04 Шея 09:04 - 09:34 Икроножные 09:34 - 11:25 Составление Программы Лучшие Упражнения с Резиной на Все Тело