Как разорвать треугольник Карпмана.

“Я недавно поняла, что могу общаться с людьми только с позиций преследователя, спасателя, жертвы. Ко мне тянутся люди лишь только потому, что мне можно поплакаться, высказаться, но мои проблемы ни кому не интересны, я чувствую себя потребляемой. Я пытаюсь таких людей спасти, начинаю им давать советы, говорить как делать “правильно“, но им это не нужно и тогда я превращаюсь в преследователя, начинаю “ гнобить“ за то, что меня не слушают, а когда получаю ответ, становлюсь жертвой со словами “я же хочу как лучше для тебя“ и обижаюсь за недооцененность . Вопрос: как можно общаться с людьми так, что бы не входить в этот треугольник? И мне в какой-то степени страшно, что большинство людей отсеются из моего окружения, если я выйду из этого треугольника. Как быть?“ Telegram для запросов: Facebook: Telegram-канал: : WhatsApp: 00:00 Вступление 00:33 Вопрос подписчицы, который лег в основу этого видео. “Я всегда или спасатель, или жертва, или преследователь, окружающие используют меня. Как вырваться из этого треугольника и не потерять свое окружение?“ 01:57 Как выйти из роли cпасателя? В чем разница между “спасением“ и ассертивным оказанием помощи? 03:58 Как выйти из роли преследователя? Личные границы и право каждого человека поступать так, как он считает правильным, а не так, как ему посоветовали. 05:03 Как выйти из состояния жертвы? Личный пример Ирины о том, как сформировать свою позицию в ситуации помощи кому-то. 07:04 Коротко о выходе из всех трех позиций. Резюме. 08:38 “А вдруг, если я перестану быть cпасателем, я потеряю людей из моего окружения“? Аудит своего окружения. 11:08 Завершение. Поддержать наш канал вы можете здесь: для России вне России Мы будем вам очень признательны за поддержку.