Дмитрий Куприянов. Укрепляем колени.

В этом видео я рассказываю, как делать простые упражнения для укрепления коленей. Упражнений здесь всего три и их можно выполнять вместе в любом порядке или делать по одному между делом в течение дня. Если в первом упражнении Вам сложно держать равновесие, можно придерживаться за опору (стена, стол, спинка стула и т.д.). Не забывайте о том, что локальных проблем практически не бывает, поэтому к восстановлению надо подходить комплексно. Но локальное укрепляющее воздействие, конечно же, ускорит восстановление. .................... Моя страница в ВК - в ФБ - Есть вопросы - спрашивайте, понравилось - делитесь! Хорошей практики! Будьте здоровы и счастливы!