Упражнения на “диване“, с палкой [ЛФК]

Цель этих упражнений направлена в первую очередь на повышение качества жизни людей старшего возраста, укрепление их здоровья, сохранение интеллекта до глубокой старости. Лечебная гимнастика- это предупреждение старения и профилактика деменции. Гимнастика с палкой- один из самых эффективных способов восстановления мышц и суставов, которые по причине различных заболеваний утратили свою гибкость и эластичность. Лфк с палкой- отличный способ укрепления иммунитета, нормализации работы внутренних органов. Выполняйте комплекс упражнений регулярно, 10-15 минут в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы !