#youtube Trois façons simples de garder son côlon propre

#youtube Trois façons simples de garder son côlon propre Il y a plusieurs façons de garder son côlon propre, voici trois façons simples : Boire suffisamment d’eau : L’eau aide à éliminer les toxines du corps, y compris celles présentes dans le côlon. Il est recommandé de boire au moins huit verres d’eau par jour pour aider à garder votre côlon propre. Manger des aliments riches en fibres : Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers, peuvent aider à éliminer les déchets du côlon et à prévenir la constipation. Faire de l’exercice régulièrement : L’exercice physique régulier peut aider à stimuler la circulation sanguine et à favoriser le mouvement des aliments dans le système digestif. Cela peut aider à maintenir un côlon propre et en bonne santé. Il est important de n