Изумительные оладьи
КБЖУ на 100 гр:
К-138.1/Б-3.4/Ж-2.6/У-26.4
🔹Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 яблоко
- 1/2 сока лайма (либо 1/4 лимона)
- подсластитель по вкусу
- 100 гр цельнозерновой муки
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 15 гр грецких орехов
🔹Приготовление:
1. Пюрируем банан с помощью вилки или погружным блендером.
2. Яблоко очищаем от кожуры и сердцевины, натираем на мелкой тёрке.
3. Соединяем с банановым пюре, сбрызгиваем соком лайма, добавляем подсластитель по вкусу, размешиваем. Орехи мелем любым удобным способом и добавляем к яблочно-банановой массе.
4. Вводим муку с разрыхлителем, размешиваем тесто до однородности.
5. На разогретую, сухую сковороду выкладываем тесто по одной столовой ложке, формируем аккуратные оладьи, накрываем крышкой.
6. Обжариваем с двух сторон.