“Раскладушка“ Усиление наружного вращения бедра, 30°

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Лягте на кровать на бок, положив пораженную ногу сверху. Держите ноги вместе, а колени слегка согнутыми. Теперь поднимите бедра и держите ноги вместе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Для_начинающих #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Старший #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела