Фундамент личной эффективности l Утренние ритуалы

В видео вы узнаете базу (фундамент) личной эффективности и 10 утренних ритуалов, которые существенно поднимут качество вашей жизни. Блог психологии ​ Поддержать канал материально ​ Личная страница ВК ​ Инста 4 энергетические концепции: Обучение от сбербанка и Гугла. Модуль - личная эффективность. Утренние ритуалы в целом: Хэл Элрод: Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Потягивание - наблюдение за животными Стакан воды - статья “Простой секрет: вода натощак укрепляет организм. Но пить важно правильно“ Зарядка - тайчи/тайдзицюань Медитация - моя статья в блоге ВК Аффирмации - видео на канале Планирование - книга Джедайские техники Книги - «Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений» Мортимер Адлер Душ - он и в африке душ. Можно почитать пользу контрастного душа Завтрак - статья Быстрые и медленные углеводы: чем отличаются, как правильно рассчитать дозу для ком