Что такое осознанность | как развить осознанность | практика осознанности

Что такое и как развить осознанность. Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях. Наш телеграмм канал: Психиатр Андрис Саулитис VitaModo: Наша группа в телеграмм: ► Магазины с курсами по лечению расстройств Витамодо: Европа -, Россия - 0:00 - Информативные боксы. 4:18 - Растождествление с мыслями. 7:03 - Способность использовать любые мысли. 9:55 - Не выбрасываем мысли, а дополняем. 11:50 - Разница между зависанием в состоянии без мыслей (mindfulness) и способностью использовать мысли. 14:40 - Сначала налаживаем психическое здоровье, контроль над мыслями, ощущениями. 16:24 - Осознанность, зрелость. 17:18 - Все люди становятся Вашими. 19:51 - Многократно увеличивается выбор. Ключ и замок. 20:38 - Весь опыт мира стано