ТРЕНИРОВКА НА УСТАЛОСТИ

ТРЕНИРОВКА НА УСТАЛОСТИ . Тренировке на усталости придет в помощь упражнение искра . Так как на усталости трудно контролировать движения в суставах , то именно Упражнение Искра (Начальная) т е стоишь очень близко к ударной подушке , груше и тд и тем самым выключаешь из работы излишнюю суставную работу . при этом в какой то мере получаешь дополнительную возможность разогнать погашенную ЦНС . Хотя конечно ЦНС не надо мучать и лучше дать отдохнуть и мышцам тоже , но регулярность тренировок может пострадать . Лучше при усталости и недостатке времени делать Упражнение Искра и наработать тем самым желаемый (определенный) двигательный автоматизм , чем ждать когда появится время для идеальной долгосрочной тренировки и уйти в так называемую растренированность ( те терять время для наработки автоматизма) и каждый возможный раз начинать тренинг чуть ли не с начало . Так что Упражнение Искра и тут (в усталости и недостатке времени) будет идеальным подспорьем для поддержания тренировочного постоянства. #ТренировканаУс