Живём на минималку. Как прожить 3 дня на минимальную сумму в 1200 руб. на семью из 4-х чел. Идеи экономного меню

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1000 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить и дополнить фруктами и другими продуктами, которые у вас есть в наличии. Закупка продуктов была произведена г. в Московской области, г. Кашира. Помощь на развитие канала: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Электронная почта: butterfly0908@ • Страничка ВК: • Платформа: • Мой канал на YouTube: • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Мой канал в ЯндексДзен - Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:41 – закупка продуктов. 02:08 – «Ленивая» пицца на сметанном тесте. 04:28 – «Рассольник» с рисом. 06:28 – печенье на огуречном рассоле. 08:33 – курица со сладким перцем в томатном соусе. 11:34 – яйца со сладким перцем. 12:24 – наггетсы из куриной грудки в духовке. Рецепт № 1 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна в духовке. Продукты: • Вода тёплая (молоко или картофельный отвар) – 220 мл • Сахар или мёд – 0,5 ст. л. • Соль – щепотка • Мука пшеничная цз – 200 г • Мука пшеничная вс – 150 г • Масло подсолнечное – 30 мл • Дрожжи – 4 г Рецепт № 2 «Ленивая» пицца на сметанном тесте. Продукты для теста на 1 пиццу: • Яйца – 2 шт. • Соль – по вкусу • Сметана – 140 г • Мука – примерно 100 г Начинка любая, сыр 100 г на одну пиццу Рецепт № 3 Рассольник с рисом. Продукты: • Курица или другое мясо на кости – 500-600 г • Лук репчатый – 1 шт. • Морковь – 1 шт. • Огурцы солёные – 5-6 шт. • Томатная паста – 2 ч. л. • Картофель – 2-3 ср. шт. • Рис (я использовала пропаренный) – 80 г • Масло подсолнечное Рецепт № 4 Печенье на огуречном рассоле. Продукты: • Огуречный рассол – 250 мл • Сахар – 60 г • Ванильный сахар – 1 ч. л. • Масло подсолнечное без запаха – 120 мл • Мука высшего сорта – примерно 450-500 г • Разрыхлитель – 1,5 ч. л. Рецепт № 5 Курица со сладким перцем в томатном соусе. Продукты: • Курица или другое мясо на кости – 500-600 г • Лук репчатый – 1 шт. • Перец сладкий (любой) – 2 ср. шт. • Помидоры – 500 г • Томатная паста – 1,5 ст. л. • Соль, сахар и чёрный молотый перец по вкусу • Чеснок – 2-3 зуб. • Масло подсолнечное • Лавровый лист и душистый перец горошком Рецепт № 6 Наггетсы из куриной грудки в духовке. Продукты: • Куриное филе – примерно 400 г • Паприка сладкая – неполная ч. л. • Соль и чёрный молотый перец по вкусу • Сухари для панировки – 70 г • Яйцо – 1 шт. • Мука вс – 3 ст.л. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 мин. #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю