Как перейти на сжигание собственного жира?👀Кетоны vs глюкоза

Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ Как перейти на сжигание собственного жира? Очень просто! Кетогенная диета и интервальное голодание вам помогут. Как действует кето диета? Ваш организм начнет работать на кетонах вместо глюкозы. Кетоны для мозга и всего организма гораздо полезнее. С чего начать кето диету? Каковы основы кето диеты? Можно начать с «грязного» кето – снизить до минимума количество потребляемых углеводов. _____ ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - сколько сахара вы потребляете; 0:45 - влияние сахара на организм; 2:43 - сжигание жира; 3:57 - кето диета: основы. Среднестатистический американец ест гораздо больше сахара, чем думает. Речь идет о 300 граммах сахара в день и даже больше. Много сахара скрыто в макаронах, крекерах, печенье, картошке и других продуктах. Сахар наносит много вреда. Он вызывает образование свободных радикалов и окисление в организме (внутри сосудов, глаз, мозга, нервов). В ответ организм пытается исцелиться с помощью холестерина, белка и кальция. Организм запасает сахар в виде гликогена. Каждый день сахар расходуется на энергетические затраты и снова запасается. Среднестатистический человек не использует свой жир в качестве источника энергии. Он потребляет сахар. Но если переключиться на сжигание жира, то вы почувствуете себя гораздо лучше. Для организма жир – гораздо более чистое топливо. Мозг обожает работать на кетонах и не любит работать на глюкозе. Если вы плохо знакомы с принципами здоровой кето-диеты и интервального голодания, для начала, ограничьте углеводы в своем рационе. Это поможет вам начать сжигать жир. Новичкам можно начать с так называемого «грязного» кето – ограничить углеводы без учета качества продуктов. Это будет хорошим стартом и поможет сжигать собственный жир. Затем нужно развивать здоровый кето-образ жизни – повышать качество и количество питательных веществ, уменьшать химикаты. Также принимайте электролиты, морскую соль и витамины группы В. Если этого не делать, то вы почувствуете усталость через 4-5 дней после перехода на новый режим питания. Могут возникнуть мысли, что кето-диета не работает, не подходит вам. На самом деле, нужно просто добавить немного электролитов и морской соли. _____ РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #сжиганиеЖира #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета