-55 КГ! Меню Для Похудения на День! ВНИМАНИЕ!! Дарю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!!! мария мироневич

-55 КГ! Меню Для Похудения на День! ВНИМАНИЕ!! Дарю БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ!!! мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:23 - Завтрак Для Похудения 02:18 - Обед Для Похудения 04:29 - Ужин Для Похудения 05:58 - Салат Для охудения ✅ Завтрак Для Похудения Гречка с овощами Гречка – 40 г Стручковая фасоль – 50 г Кукуруза – 50 г (лучше замороженную) Зеленый горошек – 50 г (лучше замороженный) Вода – 200 мл Масло растительное – 1 ч.л. Сыр – 30 г Соль, перец по вкусу Выход 1 порция ✅ Обед Для Похудения Быстрый Капустняк Лук – 1 шт Морковь – 1 шт Капуста квашеная – 200 г Пшено – 60 г Филе грудки индейки – 200 г Паста томатная – 1 ст.л. Сметана – 1 ст.л. Масло растительное – 1 ст.л. Соль, перец по вкусу Вода до объема 1,5 литра Выход 3 порции ✅ Ужин для похудения Беф Строганов Лук – 3 шт Говядина б/к – 300 г Масло растительное – 1 ч.л. Сметана – 1 ч.л. Томатная паста – 1 ч.л. Соль, перец по вкусу Выход 2 порции ✅ Салат для похудения Огурец свежий – 150 г Перец сладкий – 50 г Соус соевый – 1 ч.л. Масло растительное – 1 ст.л. Соль по вкусу Выход 1 порция !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею