Мышцы растут от силы? youtube shorts #shorts

Мышцы растут от силы? Нет! Мышцы растут от движения. #shorts Тупо от того, что вы ими двигаете! И при движении вы постепенно увеличиваете нагрузку, до привыкания мышц к ней. И только потом наращиваете отягощение и выполняете тоже самое движение. Пока вы это не поймёте, будете дрищами! youtube shorts