Тренировка для позвоночника. Эффективные упражнения без веса для улучшения подвижности позвоночника
Тест-драйв тренировка для улучшения осанки и избавления от сутулости →
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo →
Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА →
Задать вопрос Виктории Боровской →
00:00 с вами эксперт по функциональному движению Виктория Боровская
00:15 #1 упражнение на боку – выталкивания на выдохе на боку (на обе стороны)
01:11 #2 упражнение на боку – раскрываем грудную клетку на выдохе (на обе стороны)
02:17 #3 упражнение на коленях – «кошка» на каждую сторону
Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤
1 view
60
17
1 week ago 00:00:07 1
Полезные упражнения для вашего здоровья❤#китайскаямедицина #польза
2 weeks ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 weeks ago 00:00:36 2
Советское упражнение, которое делали космонавты для поддержания крепкого здоровья
2 weeks ago 00:00:54 1
Упражнение для ног носит рекомендательный характер
2 weeks ago 00:00:53 1
4 Лучших упражнения для сжигания жира!
2 weeks ago 00:30:22 1
Упражнение “возраст“ из книги lee “Инструкция к телу“
2 weeks ago 00:05:09 1
Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
3 weeks ago 00:11:15 40
Упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава | ЛФК
4 weeks ago 00:00:46 2
Одно упражнение на все группы мышц!
4 weeks ago 00:49:02 1
Музыка для Мотивации и хорошего настроения !!!
4 weeks ago 00:20:49 1
🔥 ТОЛЬКО 7 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА – ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА!
4 weeks ago 00:24:27 1
Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)
1 month ago 00:02:15 2
Лучшее упражнение против старения (99% людей его игнорируют)
1 month ago 00:00:42 1
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
1 month ago 00:01:07 3
2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!
1 month ago 00:00:49 8
Советская гимнастика для глаз #здоровье #факты #зож #зрение #глаза #ссср #упражнения #совет #советы
1 month ago 00:06:02 16
Расслабляем плечи | ЛФК упражнения
1 month ago 00:00:45 1
Боль в седалищном нерве? Это упражнение избавит за 5 минут! #shorts #бубновский #упражнения
1 month ago 00:01:08 2
Забытый метод для здоровья за 5 минут #здоровье #зож #полезно #массаж #упражнения #совет #советы
2 months ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка
2 months ago 00:00:15 1
Лучшее упражнение для зрения 👁️#зрение #близорукость
2 months ago 00:03:49 2
В бассейне. Дворец водных видов спорта. Казань, 2025
2 months ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!