- если вы хотите наладить питание и разобраться что класть в тарелку
- больше узнать о здоровых привычках, но не знаете, с чего начать
- если у вас болит спина в течение рабочего дня
- если вы устали болеть и хотите поддержать свое тело в этот зимний сезон
присоединяйтесь к моему проекту SELF BALANCE:
✔️ О проекте
✔️Анкета -оценка самочувствия
Self Balance: Полезные привычки и забота о себе – это мой онлайн-проект для современных, занятых людей, как я, которые хотят найти баланс в жизни. Я делюсь простыми советами и эффективными стратегиями о том, как улучшить сон, питаться правильно и развивать полезные привычки. Моя цель – помочь вам стать более продуктивными и чувствовать себя лучше, даже когда жизнь движется быстро. Давайте вместе откроем путь к энергии, уверенности и заботе о себе!
✔️Меню на 7 дней:
✔️ Мой сайт:
Мои соцсети:
✔️Телеграм канал:
✔️ Инстаграм:
Тайм-коды:
00:00 приход холодов и последствия
02:14 о канале
03:30 шаг 1: меняем мышление
11:00 инструмент: анкета-оценка самочувствия
11:55 шаг 2: сон и питание
13:50 инструмент: тарелка продуктивности
16:21 шаг 3: физическая активность
17:20 инструмент: зарядки
19:40 выстраиваем систему
21:03 о проекте Self Balance
#полезноепитание #пп #анастасиябыкова #фитнес #жгижир #тренировки #какпохудеть
#фитнес #ппрецепты #анастасиябыкова #тренировкадома #какпохудетьклету
69 views
1505
516
16 hours ago 00:08:13 1
[Power Device] Полноценный Circle to Search как включить на всех телефонах | Новая функция Android
16 hours ago 01:03:25 1
[My Little Pony Россия - официальный канал] My Little Pony 🦄 Дружба — это чудо сезон 2 | Серия 4-6 | MLP FIM по-русски
16 hours ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
16 hours ago 00:02:29 1
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
16 hours ago 00:00:11 1
Видео от Моя Пятёрочка. И Фото, Видео из не.
16 hours ago 00:04:05 1
С самым теплым, нежным и душевным праздником - Днём матери - поздравляет концертно-творческая студия ЮЗГУ
16 hours ago 00:01:44 1
ТОП 10 ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ
16 hours ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
16 hours ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
16 hours ago 00:13:39 1
Почему Россия не хочет возвращать из плена военных, ставших инвалидами
16 hours ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
16 hours ago 00:07:45 1
Опасность сихра ! Шейх Салим ат Тауиль
16 hours ago 01:16:33 1
Василий Буслаев Фильм (1982) Полная версия
16 hours ago 00:00:37 1
Клип сообщества Вкусные Салатики на стол
16 hours ago 00:01:44 2
Мне не нужна любовь, которую нужно клянчить!
16 hours ago 00:02:15 1
Патч для ремейка Silent Hill 2: что нового? #gaming #games #new #news #motivation
16 hours ago 00:22:56 1
[от нуля до миллиарда] Бизнес который приносит ПРИБЫЛЬ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ / Как заработать на дезинсекции
16 hours ago 00:02:28 46
Гражданский ракурс
16 hours ago 00:01:37 1
🔔 ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЛИСТОВ ДЕТЯМ 💯 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЛИСТОВ ⛔
16 hours ago 00:58:28 8
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
16 hours ago 00:01:39 1
Самый большой в этом году гуманитарный груз из Дагестана доставлен в зону СВО! 12 фур, 250 тонн гуманитарного груза!
16 hours ago 00:01:54 3
Видео от К•Эфир
16 hours ago 00:00:45 1
«С неё всегда всё начинается, на ней всегда всё держится!»