Медитация Осознанного Присутствия (продленная)

Для тех кто чувствует потребность в более продолжительной медитации - Продленная практика предыдущей версии. Чтобы не происходило, всегда направляйте внимание на самого Себя. На это мгновение. На здесь и сейчас. На присутствие. На присутствие самого Себя. Вы и Есть это присутствие. Это простое, естественное, без усильное присутствие. Спокойствие и Тишина. Полезно проводить практику, как для улучшения психо - эмоционального состояния (ежедневное использование медитации обеспечит, со временем, устойчивое, спокойно - удовлетворительное, праздничное состояние). Так и для ищущих, тех, кто чувствует голод/жажду, в познании истинной духовной природы человека.