УРОК №2. Еженедельные упражнения на растяжку / Тренировка на все тело

УРОК №2. Выполняем еженедельные упражнения на растяжку. ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. В данном видеоуроке мы начинаем с общей разминки, и далее тренируем подвздошно-поясничную мышцу, спину, плечевой пояс и лопатки, ягодичные мышцы и пресс, бедра и поясницу, работаем с тазобедренными суставами и позвоночником. Данный комплекс упражнений рекомендован к еженедельному выполнению абсолютно всем и в первую очередь людям с сидячей работой и образом жизни. Он способен избавить от болей в спине, в шее, коррекции перекоса таза, подвижности суставов, бедер и содержит тренировку на все тело без инвентаря. Здоровое тело - результат качественного выполнения данных упражнений. На нашем канале регулярно публикуются тренировки и полноценные уроки на все части тела, а также лайфхаки и секреты успешного выполнения любых упражнений. Подписывайтесь на канал и тренируйтесь вместе с нами, где бы вы не находились! Почта для вопросов и консультаций @ #li