Сопротивление терминальному разгибанию коленного сустава (VMO)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, согнув одно колено так, чтобы пятка оторвалась от пола. Петля из ленты для упражнений надевается на колено и закрепляется низко перед собой. Снимите слабину с ремешка. Напрягите мышцы передней части бедра и выпрямите колено против сопротивления. Контролируемым образом позвольте ленте вернуть колено в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Взвешивание