ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ | ВЕГАН | VEGAN | WHAT I EAT IN A DAY VEGAN

#vegadaily #чтояемзадень #рацион #веган #осень Всем салют! Подробное видео моего дневного рациона по вегану, все очень быстро готовиться, невероятно вкусно и полезно! Вам потребуeтся для: Завтрака: - 100г овсяной крупы - 50г фиников - 1-2 банана - 50г ягод - соль по вкусу Как приготовить: Размельчаем банан, финики заливаем хлопья водой и варим до закипания, уменьшаем и огонь и 3 минуты варим, помешиваем. Украшаем корицей. Вам потребуeтся для: Обед: - 100г киноа - 150г балгарсокого перца - половинка репч