Минус 3 кг ЗА НЕДЕЛЮ | 10 КРУТЫХ лайфхаков и упражнения, чтобы убрать отёки и лишний жир

Если Вам трудно прийти в форму после праздников, то эти лайфхаки и упражнения, Вам точно помогут! ✅Закрытый клуб Slimfitfamily: ✅Мой Инстаграм: Ребята, всем привет! Сегодня мы разберём, как быстро прийти в форму после праздников и как убрать отёки. А также я покажу Вам 3-4 лучших упражнения, которые спасут Вас от избыточной отёчности и лишней жидкости в теле, что особенно актуально после праздников. Я поделюсь с Вами крутыми лайфхаками и упражнениями, которые помогут Вам быстро убрать 3-4 лишних килограмма после праздников! 0:00 Как убрать отёки и вернуться в форму после праздников? 1:33 НЕ допускайте эту ошибку! 2:17 1-й лайфхак 3:48 2-й лайфхак 4:36 3-й лайфхак 5:42 4-й лайфхак 6:11 5-й лайфхак 6:30 6-й лайфхак 7:22 Мой закрытый клуб 7:48 7-й лайфхак 8:40 8-й лайфхак 9:28 9-й лайфхак 9:36 10-й лайфхак 10:01 Убираем отёки - с чего начать? 11:56 Работа с дыханием 13:29 Дополняем упражнение 15:11 Продолжаем лёжа на боку 16:00 Добавляем движение 16:40 Лёжа на животе 18:27 Выводы Пишите в комментариях свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос! ✔️ Ещё больше полезностей в Инстаграм: ✔️ Телеграм канал: ✔️ Записаться на консультацию: ✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: ✅ Другие видео, которые будут вам интересны: Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Жиросжигающая тренировка на ВСЕ ТЕЛО Жиросжигающая тренировка на все тело по системе ТАБАТА Жиросжигающая тренировка на все тело . Сожги 400Ккал за 15мин Интервальная ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 КК за 25 минут без инвентаря ТОПИМ ЖИР Тренировка на все тело 📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️ Качаем ПРЕСС. Плоский живот Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА Мышцы ТАЗОВОГО ДНА Тренировки на ВСЕ ТЕЛО Умные 3D-тренировки Лучшие утренние ЗАРЯДКИ Секреты СТРОЙНОСТИ Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ МАРТ. Программа тренировок Апрель. Программа тренировок ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход! Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм? Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели! #отечность #отеки #лишнийжир #ожирение #фитнес #тренировка #похудение #психология