👉 - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.
Понятие “правильной позы“ в фитнесе - это взрывоопасная тема!
И черное и белое словосочетание - вечная классика, не выходящая из моды. Действительно ли согнутое положение позвоночника приводит к сутулости и имеет ли значение поза ? Что является главной причиной проблем со спиной и можно ли разделять нашу осанку на плохо или хорошо? Или эти “две стороны“ жизни только сужают горизонт понимания о нашей осанке, которая является нечто большим, чем категория “плохо или хорошо“
👉 Это видео является продолжением моего большого разбора (ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ), где я крайне детально рассказываю о том, почему “хорошая осанка“ - это НЕ прямая спина -
——————————————————————————————————————————————————————
Практика по выравниванию тела в моем телеграм -
——————————————————————————————————————————————————————
Видео об осанке (большой разбор) -
——————————————————————————————————————————————————————
Подписывайтесь на мои социальные сети:
►
——————————————————————————————————————————————————————
👉 И если вам не хочется быть “хрупкой китайской вазой“, то предлагаю качественно начать двигаться и улучшить мобильность и стабильность суставов. Что особенно актуально для тех, если вы уже “насидели“ структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении. И в такой ситуации точно нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий.
► Записывайтесь здесь (регистрация и подробная информация на сайте)
► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий
Правильное движение помогает:
👉 Не думать о том, что бы “ровно“ держать вашу спину;
👉 Снижать вес;
👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника;
👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза;
👉 Помогает “перекачивать“ кровь по венам;
👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений.
Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру.
В итоге, после прохождения тренировок:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница;
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок);
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок;
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц;
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза.
—————————————————————————————
Научная публикация, которую указывал в видео -
Остальные источники -
—————————————————————————————
#какправильносидеть #правильнаяосанка #пенкинегор #fittherapyofficial #сутулость #осанка #сутулость #кифоз #больвспине #исправитьсутулость #прямаяспина #корсетдляосанки #ровнаяспина #болитпоясница #идеальнаяосанка #укреплениеспины#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
1090
296
2 weeks ago 00:06:52 1
Мазхаб, таклид, иджтихад, ученые, студенты и простой люд | Шейх Абдул-Фаттах аль-Яфии
2 weeks ago 00:29:41 1
Трамп и существование Украины. Скандал в США с визитом Зеленского. Удар по Измаилу. Взрывы в Ростове
2 weeks ago 00:01:01 1
Годеновский Крест Животворящий
2 weeks ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
2 weeks ago 00:04:38 1
Единая ВИТРИНА на наших детей. Кто ей владеет и с какой целью?
2 weeks ago 00:20:01 1
Ответы на 9 часто задаваемых вопросов про ПЛОСКУЮ ЗЕМЛЮ
2 weeks ago 00:23:48 1
Как никода не болеть! 3 простых действия для вечного здоровья
2 weeks ago 00:52:52 1
#649 Кришна + Воронеж = Махабхарата
2 weeks ago 00:01:01 1
Невидимая линия, которую не могут пересекать животные
2 weeks ago 00:30:08 1
Старейшая нерешённая задача [Veritasium]
2 weeks ago 00:39:41 1
Что Случится с Человечеством, Если Будет Найден Ковчег Завета
2 weeks ago 00:19:28 1
Искусство Управления Тонкими Энергиями | Как Контролировать Энергетическое Поле | Манли Палмер Холл
2 weeks ago 00:13:34 1
Русский язык - это запрещено обсуждать лингвистам и филологам
2 weeks ago 00:47:00 1
Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)
2 weeks ago 00:11:18 1
Крошечный рай на Земле, где нет ни тюрем, ни армии, ни своих денег
2 weeks ago 00:02:29 1
Идущий к реке feat Ёжик в тумане
2 weeks ago 01:09:06 1
Иисус Ты жизнь моя! Лучшие христианские песни для души!
2 weeks ago 00:42:23 1
Андрей Скляров: Человек - искусственное создание? (В поиске ответа)
2 weeks ago 00:03:34 1
Власть и народ: НЕДОВОЛЕН - НАЧНИ С СЕБЯ!
2 weeks ago 00:50:33 1
Международное обозрение
2 weeks ago 00:29:19 1
Что будет с рублем, валютой и вкладами в 2025? Обязательно к просмотру!
2 weeks ago 00:16:40 1
Нападки Трампа на Зеленского. Реакция Запада на новую ядерную угрозу Путина. НОВОСТИ
2 weeks ago 00:11:46 1
Святой Сергий Радонежский - Собиратель земель Русских
2 weeks ago 01:29:57 1
2024 09 26 19 50 19 Мировой кризис 2026-2029гг. Геополитическая катастрофа США, ЕС, СССР