CCT_1 Kickbox - Core Cross Train

ЗАДАДИМ ЖАРУ! В этом уроке вы будете наносить различные удары руками, ногами и измените свой взгляд на то, как подтянуть и тонизировать тело. Инструктор Патрисия Морено учит вас боевым искусствам и движениям, имитирующим бокс, чтобы укрепить ваш корсет и изменить все ваше тело. Выносливость, точность и грация в одном уроке, который разбит на 4 целевые зоны: Удары Руками, Работа С Корсетом, Ударная Техника Ногами и Безоговорочный Кикбокс (4 мощных сегмента тренировки на выносливость, нацеленных на проработку всего тела) У каждого движения, освещенного Патрисией Морено, есть своя подноготная и особая эффективность. Вы сожжете мега-калории одновременно с улучшением баланса, силовых показателей и грациозности. Каждое движение исходит из вашего центра (например удар рукой – это не просто летящая конечность, это базируемое на мышцах корсета движение – мощное и целенаправленное одновременно). Урок постепенно усложняется. Сначала вы просто наносите удар рукой, а к концу вы исполняете целую отрепетированную комбинацию ударов кикбоксера (все основано на постепенном добавлении элементов в процессе разучивания, выглядит естественно и легко в освоении). Снято все на высокогорье Аризоны.