ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ!

#упражнения #пресс #тренировка #табата Упражнения на пресс без дополнительного оборудования, которые вы сможете делать дома самостоятельно. Всего 8 минут в день для идеального рельефа на животе. Включайте видео и тренируйтесь вместе со мной. ОПИСАНИЕ: подготовка 10 сек работа 30 сек отдых 10 сек упражнений 5 кругов 3 отдых между кругами 15 сек