Зайко Р.П. Зависимость от гаджетов

Мой лучший друг - ГАДЖЕТ!? ⠀ 📱Зависимость от гаджетов относится к эмоциональным зависимостям и является следствием внутриличностных проблем. ⠀ ❗️Почему мы “уходим в гаджеты?“ Как и в любой другой зависимости - мы уходим от реальности, от проблем. У Вас есть зависимость от гаджетов, если есть: ✔️ “Ломка“ - раздражительность, тревога без интернета, телефона; ✔️ Трата денег на игры, постоянное обновление гаджетов; ✔️ Ухудшение памяти, концентрации внимания; ✔️ Чаще сидите в гаджетах, чем общаетесь с людьми. ⠀ Что делать? ➖ Осознать причины залипания в гаджетах; ➖ Постепенно сокращать время пребывания в гаджетах (без резких отмен); ➖ Постепенно, но полностью замените электронные книги на бумажные; ➖ Начните получать эмоции из жизни, хобби, пробуйте разные виды творчества; ➖ Если не получилось, обратитесь к специалистам. ⠀ #зависимость #гаджеты #психотерапевт #ютьюб #пб3 #Зайко #МинздравСО #коррекция #помогите #Уралмаш #Екатеринбург #ШПЗ #Эльмаш #Свердловскаяобласть