Макивара. Мастер-класс Михаила Шилова 3

Мастер-класс Михаила Шилова () Эпизод № 3 Укрепление связок и сухожилий для правильной конструкции ударного звена 3 типа работы: закалка, набивка и укрепление Методика увеличения нагрузок - Первый научный сайт о боевых искусствах - Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА