Возраст и гибкость: как понять своё тело и управлять болью Интервью с Ириной Очеретиной.

🧘‍♂ Возраст и гибкость: как понять своё тело и управлять болью? 🧘‍♀ А знаете ли вы, что ваш возраст можно определить по гибкости позвоночника? В интервью Ирина (кандидат медицинских наук) Очеретина рассказывает о важности гибкости и движений, влиянии психосоматики на здоровье и как наше тело накапливает триггерные точки из-за напряжения и стресса. Почему одни люди страдают от спазмов и болей после даже небольших нагрузок, а другие спокойно живут без боли? Ответ кроется в типах нервной системы и способности не принимать всё близко к сердцу! Узнайте, как связаны триггерные точки, стресс и стиль жизни, и почему одним не страшны боли в спине, а другим — любые нагрузки могут отозваться болями. 💪 Посмотрите видео, чтобы узнать, как поддерживать здоровье и улучшить гибкость! Это видео — настоящий инсайт для тех, кто хочет лучше понять своё тело и душу. Делитесь этим полезным знанием! 🔄