В этот период основной целью занятий будет:
🌸 Сохранить мышцы и связки в области таза с учётом увеличивающегося веса и их эластичности под действием гормонов
🌸 Дать адекватную нагрузку, чтобы поддержать здоровье во время беременности и чтобы тело легче восстановилось в послеродовом периоде
Основные направления работы:
🦶🏻 Выравнивание стоп, таза и позвоночника
🫁 Увеличение подвижности в грудном отделе
💪🏻 Адаптированная силовая нагрузка для активации мышц кора и брюшной стенки
🧘🏼♀️ Техники дыхания, обучающие долгому выдоху и включающие парасимпатику
Бонусом после практики должна быть определенная степень уверенности женщины в своем теле и спокойствие при мыслях о предстоящих родах🤱🏼
20 views
5698
1891
1 month ago 00:44:11 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1: УРОК 2 (БЕСПЛАТНЫЙ КУРС)
1 month ago 00:36:08 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1: УРОК 3 (БЕСПЛАТНЫЙ КУРС)
1 month ago 00:09:16 1
[Мэйхэм] Как Выучить Английский - ЧЁТКИЙ ПЛАН ИЗУЧЕНИЯ!
1 month ago 00:05:09 1
[Мэйхэм] Научу Думать на Английском за 5 МИН
1 month ago 00:09:58 1
[Мэйхэм] Как Выучить Английский за 4 Месяца: ЛУЧШИЙ СПОСОБ!
1 month ago 00:19:23 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1: УРОК 5 (БЕСПЛАТНЫЙ КУРС)
1 month ago 00:47:14 1
[Мэйхэм] Тренажер Английского ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ!
1 month ago 00:06:53 1
[Мэйхэм] Лучшая Методика Понимания Английского
1 month ago 00:07:03 1
[Мэйхэм] Спорим, ты Выучишь Английский в 2024 году?
1 month ago 00:05:34 1
[Мэйхэм] Как КАЙФОВАТЬ от Английского, А НЕ УЧИТЬ ЕГО...
1 month ago 00:05:06 1
[Мэйхэм] КАК ЗАПОМИНАТЬ АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА НАВСЕГДА
1 month ago 00:09:20 1
[Мэйхэм] Вот Метод, по нему я Выучил 4 языка
1 month ago 00:03:16 3
В прямом эфире Джем
1 month ago 00:09:45 1
[Мэйхэм] Это видео Сэкономит Вам ГОД АНГЛИЙСКОГО!
1 month ago 00:05:05 1
[Мэйхэм] Посмотри это, если тяжело учить Английский
1 month ago 00:09:23 1
[Мэйхэм] Объясню ВСЮ ЛОГИКУ АНГЛИЙСКОГО в этом видео!
1 month ago 01:00:51 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1: БЕСПЛАТНЫЙ КУРС (УРОКИ 8-9)
1 month ago 00:07:36 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1 - ВСЕ МАТЕРИАЛЫ ТУТ!
1 month ago 00:01:53 1
⛽ МЕЖПРУЖИННЫЕ ПРОСТАВКИ КУПИТЬ 💡 АВТОБАФЕРЫ НА ВЕСТУ РАЗМЕР
1 month ago 00:46:27 1
[Мэйхэм] Английский от A1 до C1: БЕСПЛАТНЫЙ КУРС (УРОК 10)
1 month ago 00:15:04 1
[Мэйхэм] Посмотри это и твой Английский ВЗЛЕТИТ! (ОБЕЩАЮ)
1 month ago 00:11:21 1
[Мэйхэм] Полиглот Реагирует на Английский Дурова, Тинькова, Дудя, Хабиба
1 month ago 00:05:23 1
[Мэйхэм] Уникальный способ запоминать слова в Английском!
1 month ago 01:36:04 1
[Мэйхэм] Выучим 3000 ГЛАВНЫХ СЛОВ Английского Языка (ЧАСТЬ 1)