ВСЁ О МЕДИТАЦИИ. ЧАСТЬ II. Анапанасати и Випассана
Видеозапись лекции от г.
00:00:00 Вступление
О предварительных ментальных практиках
Цель духовной практики.
Просветление и Освобождение.
00:10:14 «Здесь и сейчас»
Практика начинается в настоящем моменте в этом мире.
Контроль поверхностного сознания.
Осознанность в повседневной жизни. Концентрация в медитации.
Медитация Спокойствия (Саматха, Шаматха) и Созерцания (Випассана, Випашьяна).
00:16:59 Концентрация на объекте
Универсальный объект концентрации – дыхание.
Что такое концентрация? Захваченность и концентрация – противоположные вещи.
Разница между осознанностью и концентрацией.
Два аспекта осознанности и концентрации:
1) совершенное присутствие здесь и сейчас
2) прекращение движения сознания в сторону объекта концентрации
Осознанность и концентрация ведут к Просветлению.
АНАПАНАСАТИ:
00:26:25 Подготовка
1) подъём энергии
2) внешние условия
3) отсутствие обязанностей на момент медитации
4) правильная поза
5) положения рук
00:38:20 Техника выполнения
Точка концентрации.
Нижнее дыхание.
Уловки для концентрации на начальном этапе:
-счёт вдохов-выдохов
-нижний Даньтянь
-регулировка длинны вдоха и выдоха
00:49:13 Посторонние мысли
Где находятся посторонние мысли и что с ними делать?
Медитация не-утверждения и не-отрицания.
01:01:24 Результат практики
Спокойствие сознания.
Два вида концентрации.
Покой – это состояние совершенного сосредоточения без сосредоточения.
01:09:08 ВИПАССАНА
Наблюдение ложного «я».
Четыре Темы Осознанного Наблюдения (Четыре Темы для Фиксации Памяти):
1) Тело
2) Органы чувств и ощущения
3) Сознание (*в лекции, оговорившись, сказал «четвёртая тема»)
4) Объекты ума
01:28:25 Первое Просветление
Состояние Унмани, «безмыслие», являющееся преддверием первого Просветления, но не самим Просветлением.
«Прорыв», «великая смерть» – прекращение работы поверхностного сознания, Кэнсё.
01:35:29 Резюме
Прослойка между поверхностным сознанием и подсознанием, освобождение от Мира Явлений, дхьяна.
Условия вхождения в глубокую медитацию.
01:46:08 Вопросы и ответы
Анапанасати Сутта, Сосредоточение на вдохах и выдохах (Ānāpānasatisutta, MN 118):
Первая лекция из цикла «ВСЁ О МЕДИТАЦИИ»:
Электронная версия книги «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания духовного практикующего»:
ТОМ I:
ТОМ II:
ТОМ III (подробное объяснение медитации в главе 3):
Очерк «Абсолютная свобода и счастье – наша истинная сущность»:
1 view
871
241
2 months ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 months ago 00:29:19 1
Как найти призвание? Выбор профессии – какая тебе подходит?
2 months ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 months ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
2 months ago 01:29:42 1
Экстренное обращение ко всем проф военным Мира! Нет Лозунгу “Убей Русского“ с 1917 “С.Л. Вислобокова
2 months ago 00:49:26 1
Каждый сетуй на грехи свои | Проповедь
2 months ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
2 months ago 00:13:52 1
Что писала одна из девочек перед прыжком?
2 months ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
2 months ago 00:46:51 1
Украинская правозащитница, блогер, юрист| Татьяна Монтян | СКАЖИНЕМОЛЧИ
2 months ago 00:41:00 1
Цветняшки — Сборник колыбельных — Развивающий мультик для малышей
2 months ago 05:21:37 1
ВЕРШИНА МИРА и ГОРНОЕ БЕЗУМИЕ
2 months ago 00:02:52 1
166 дней до вступления в НАСЛЕДСТВО
2 months ago 00:05:17 1
ПЕСНЯ БОМБА! 🔥 КЛИП КЛАСС! ВЫ только ПОСЛУШАЙТЕ!
2 months ago 00:36:30 1
ПОТАПЕНКО о скандале с Бакальчук, Wildberries,зачем вытащили Матуса,что с Кадыровым,посадят ли Шойгу
2 months ago 00:36:20 1
Марина Мелихова: НАД НАМИ ПРОВОДЯТ ЭКСПЕРИМЕНТЫ- ЛИДЕРОВ САЖАЮТ - И НАБЛЮДАЮТ, ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
2 months ago 01:01:58 1
Тайный смысл сказки о БУРАТИНО
2 months ago 00:19:20 1
Банкрот-Сервис поможет в сложной ситуации! | Жизнь после банкротства
2 months ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
2 months ago 00:49:00 1
Антисоветизм и русофобия. Л.Доброхотов, Д.Новиков, Е.Спицын ()
2 months ago 00:00:00 1
20 Сентября! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:03:18 1
Марафонец - Песни Смешариков | Смешарики 2D | Песенки для детей
2 months ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
2 months ago 00:08:05 1
Топ 10 Опасных Ошибок в Террарии Они Убивают Твой Прогресс в Игре Хардмод