Что делать если не можешь уснуть. Медитация перед сном. Как научиться засыпать.

Часто тебя мучает бессонница, ты долго не можешь уснуть, тысяча мыслей приходят тебе на ум и ты погружаешься в их мир, мир внутренней болтовни. В этом видео я расскажу о простом методе, что делать если не можешь заснуть. Андрей И новый Дзэн Внутренняя Дисциплина Telegram wpFndDCH-n40MmQy #просветление #осознанность #медитация #ретрит #сатсанг #андрейИ #самадхи #андрейисатсанг