Ешь и Худей! Подборка Салатов на Каждый День! На Обед и Ужин! Здоровое питание и похудение.

Полезные и доступные рецепты на каждый день на в рубрике Доступный ЗОЖ ищите по ссылке: Реклама. «Корпоративный центр ИКС 5» ОГРН: 1077760250941 от г. #пп #похудение #рецепты ИНГРЕДИЕНТЫ Салат с кальмарами на 2 порции тушки кальмаров - 250 гр; яйца отварные - 2 шт; свежий огурец - 250 гр; зеленый лук - 10-20 гр; сметана - 1-2 ст ложки; соевый соус - 1 ст ложка; соль по вкусу КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3 КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9 Салат с фасолью на 3 порции белая фасоль - 200 гр; яйца отварные - 3 шт; болгарский перец - 150 гр; свежий огурец - 150 гр; айсберг - 100-150 гр; масло оливковое - 2 ст ложки; соль по вкусу КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8 КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9 Салат щетка на 2 порции свежая капуста - 150-200 гр сырая морковь - 150 гр сырая свекла - 150 гр масло оливковое - 2 ст ложки; соль по вкусу КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4 КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7 Так же в тот салат можно добавить яблоко и зелень. Лучше делать его на обед. Приобрести книгу рецептов - Приобрести готовый рацион питания - Мой Телеграм канал - ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! ********************************************************************