ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЯ | Вечерняя практика

Терапевтическая практика йоги для хорошего сна, спокойствия и расслабления. Поможет вам справиться со стрессом. Этот комплекс лучше всего выполнять вечером. Вы получите 30 минут удовольствия😊 и релакса! 🔥 НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ YOUTUBE: 👉Telegram: 👉Рутуб: 👉Вконтакте: 👉Яндекс Дзен: 👉ТикТок: @ 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 01:00 Брамари пранаяма 07:22 Комплекс упражнений 23:05 Шавасана ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ: ✅ успокоиться, расслабиться, восстановить силы. ✅ справиться с тревогой и перестать беспокоиться ✅ снять мышечное напряжение, избавиться от стресса. ✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов ✅ поддерживать отличное самочувствие. ✅ быстрее засыпать и кр