Особенности женского фитнеса. Алина Хисамова о построении красивой фигуры, срывах и психологии.
Чем отличаются женские тренировки от мужских. Как избежать срывов и получать удовольствие от тренировок. Можно ли пить алкоголь на диете и как выстроить питание, чтобы похудеть. Нужно ли считать калории или можно обойтись интуитивным питанием. Особенности женских тренировок и мышления. Как сделать фитнес частью своей жизни без насилия над собой. Какие нагрузки подбирать и как найти свое СВОЁ окружение в мире фитнеса.
🔸 Обо всём этом вы можете узнать в этом интервью с Алиной Хисамовой на моем канале НА ТРЕНЕРСКОМ.
Это не просто интервью, а дружеская беседа между тренерами из разных направлений, обмен опытом, подходами и мышлением.
🔸Ссылки на инстаграм:
Алина Хисамова -
Кашелкин Дмитрий -
❗❗❗
К сожалению ссылки не работают у молодых каналов, очень скоро они заработают, а пока вы можете найти нас по никам в Инстаграм.
Алина Хисамова - @alina_fitnesstrener
Кашелкин Дмитрий -@dmitry_kashelkin
🔸 Таймкоды:
0:00 - Превью
0:20 - Вступление
0:35 - Алина Хисамова
0:51 - Начало спортивного пути
3:30 - начало тренерской карьеры
4:35 - Уверенность в себе и дисциплина
5:50 - Инструменты достижения результата в жизни
6:52 - Желание изменится без желания
9:05 - Перекладывание ответственности
11:35 - отношение к срывам и планирование
14:58 - Важность цифры на весах
16:56 - Как избежать срывов
19:20 - синдром насилия над собой
20:20 - Привыкание к тренировкам
24:15 - Онлайн или оффлайн
27:30 - Интуитивное питание и подсчет КБЖУ
29:56 - поддерживать форму проще, чем худеть
31:49 - фитнес как образ жизни
33:25 - желание идти на тренировку
34:17 - Страх потерять форму в отпуске
36:05 - исключение алкоголя при тренировках
37:43 - отношение к достижению как к игре
39:15 - Лего-фитнес
40:10 - круг по интересам и комьюнити
43:27 - совет для девушек
45:48 - ведро с крабами
47:00 - болтуны в зале
47:30 - что вдохновляет
48:19 - Финал
#фитнес #тренировки #Кашелкин #НаТренерском #ЖенскийФитнес #Интервью Похудение #тренер
4 views
366
48
1 month ago 00:02:54 1
В Ярославле открылась выставка Елены Мухиной
2 months ago 00:21:42 1
Страны с ОДИНОЧНЫМИ ЖЕНЩИНАМИ из-за нехватки мужчин, ЛЮБЯЩИХ ИХ!
2 months ago 01:30:03 1
Игорь Васильевич Смольянов. Зал бокса Груша. Джиу-джитсу. Семья. Воспитание сына. Мечты.
2 months ago 00:00:50 1
Признак, что мужчина выбрал свою женщину #психология #искандерджин #психомагия
2 months ago 00:30:45 1
Оман
2 months ago 00:07:53 1
❌До баб начало доходить !Можно ли верить женщине? Почему разваливаются браки? Чем опасен ЗАГС?
2 months ago 00:02:51 1
Поздравление на день рождения или юбилей женщине. Кадры взяты из Советских кинофильмов.
2 months ago 00:06:58 1
- концертная программа “Укрывает крылом“
2 months ago 00:19:58 1
Такова жизнь в МОНГОЛИИ, самой странной стране, где у женщин много любовников
2 months ago 00:34:15 1
Бегите от ТАКОЙ женщины! / Признаки ЖЕНСКИХ манипуляций в отношениях
2 months ago 00:20:12 1
Как вдохновить мужчину. Правила счастливой женщины
2 months ago 00:04:10 1
SILENZIUM. Странные танцы - Технология. Тамбов.
2 months ago 00:00:47 1
Что сделал бы Бондаренко для изменения страны?/Подкаст Амирана Сардарова #shorts
2 months ago 00:11:10 1
10 Bещей, через которые проходили женщины в Средние века!
2 months ago 00:14:07 1
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций
2 months ago 00:26:01 1
28 октября. Акафист Пресвятой Богородице пред иконой «Спорительница хлебов»
2 months ago 00:14:27 1
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Или зачем мыться каждый день? Ада Кондэ
2 months ago 00:01:05 1
28 октября - День иконы Божией Матери «Спорительнице Хлебов»
2 months ago 01:31:28 1
ПОЧЕМУ НА ЖЕНЩИНАХ ДЕРЖИТСЯ МИР? ПАРСУНА КСЕНИИ АЛФЕРОВОЙ
2 months ago 02:03:19 1
Денис Родькин: соперничество в Большом театре, пародия на президента, строгость Цискаридзе
2 months ago 00:17:14 1
СЛАБЫЕ НА ПЕРЕДОК девушки: Обводят мужчин вокруг пальца Используя 3 провокации БЕЗОШИБОЧНЫЙ ПРИЗНАК
2 months ago 00:34:51 1
Что лечит одуванчик | Полезные свойства одуванчика | Нина Лян
2 months ago 00:03:59 1
👨⚕️ Женский алкоголизм: 5 признаков. Как узнать, что женщина пристрастилась к спиртному?
2 months ago 01:21:14 1
Все о землянике садовой в одной лекции. Как вырастить садовую землянику (клубнику).