Kim Hyun Joong “Wake me up“ / Ким Хен Джун “Разбуди меня“

Наши сны - это отголоски того, то что нас волнует днем, ведь наш мозг продолжает анализировать все что происходит в нашей жизни ночью. Благодаря этому мы видим новые интерпретации произошедших событий, придумываем решение задач, до которых не додумались днем. Не зря говорят, что нужно «переспать» с проблемой, прежде чем ее решать. Во сне мозг действительно работает и может подсказать полезный совет. Также считается, что сны имеют терапевтический эффект. Ночью происходит обработка эмоциональной части пережитых нами событий, после чего мы начинаем относиться к ним гораздо спокойнее. Психологи говорят, что хотя бы раз в год или изредка кошмары бывают у 70 % людей. Как и обычные сны, кошмары помогают организму переработать стресс, полученный за время бодрствования. Так психика справляется с неприятными эмоциями и сложными ситуациями. В том, что сновидения стираются почти сразу после пробуждения, нет никакой мистики. Чтобы что-то отложилось в памяти, оно должно нести определенный эмоциональный заряд или часто повторяться, чтобы доказать свою важность. Большинство снов не имеют ни того, ни другого, поэтому быстро уходят из памяти. Повторение больше характерно для неприятных сновидений: падение, погоня, смерть. Иногда нам снится то, чего мы боимся, в конкретном виде. Иногда плохой абстрактный сон связан с нашим плохим состоянием или самочувствием. Но в обоих случаях он должен оказать на нас эмоциональное воздействие. Если такие есть — источник их можно смело искать в реальности, ведь именно отсюда сны и берутся. Постарайтесь найти реальную причину своего тревожного состояния, скрытого недовольства или страха и устранить ее — это и будет настоящая польза для вашего здорового сна и полноценного отдыха организма. #KIMHYUNJOONG #HENECIALATIN #HENECIA #КимХенДжун