Один из вариантов выполнения “Колеса” на пилоне

Сегодня разбираем один из вариантов выполнения “Колеса” на пилоне. Элемент для учеников продолжающего уровня. Не начинайте тренировать “колесо”, если вы неуверенно делаете флаги и стойки у пилона. На видео показана вариация с нижней рукой на полу и на пилоне. Постановка рук: -Верхняя рука - открытый хват, локоть согнут примерно под углом 90 градусов. -Нижняя - на полу, четко в плоскости пилона или на распор - максимально низко. Если рука стоит на полу, плечо должно быть чётко над кистью. - -Нельзя ставить руку перед или за пилоном. -Также не ставьте руки слишком узко, нижняя рука уходит максимально вниз. Сгиб 90 градусов в локте верхней руки позволит корпусу пройти на необходимом расстоянии от пилона.