Утренний массаж лица 💆🏼‍♀️

Как сказал один из известных докторов занимающихся долголетием, для того, чтобы сохранять здоровье, ▪️В 20 нужно уделять себе 30 мин в день ▪️В 30 -1 час ▪️В 40- часа ▪️В 50-60- 2-3 часа ежедневно. Сюда входят дыхательная гимнастика, самомассаж, работа с суставами, сосудами, мышцами. И другие процедуры по уходу за собой. К сожалению, я часто встречаю женщин, которые и в 40 не могу выделить на себя даже 15 мин. Списывая все негативные изменения в своём теле на возраст. Находя вокруг гораздо более «важные» занятия. Наше тело-наш главный жизненный ресурс, которое даёт нам по-настоящему важные плюшки в жизни-возможности. Главная из которых- возможность полноценной жизни в хорошем самочувствии Боль, поломки, дряблая кожа, прыщи– все это звонки «SOS” в большой колокол 🔔 от тела с просьбой обратить на него внимание. А как ещё тело может с нами разговаривать? Но мы упорно игнорируем эти сигналы. И вместо того, чтобы заняться телом, просто продолжаем жить как раньше, приспосабливаясь к новым недугам. Не надо так девочки 🙅🏼‍♀️ Тем более, что сейчас так много информации доступной и бесплатной. Очень много БЕСПЛАТНЫХ упражнений, практик, занятий я выкладываю в свой телеграм канал. Бери и делай. Ссылка на мой канал: 👇🏻👇🏻👇🏻