Skating – Stabiliser: Basics (sur un ski)

Stabiliser avec la cheville et le genou fléchis. Ensuite, tendre simultanément les articulations de la cheville, du genou et de la hanche vers l’avant. Le corps est stable et la vitesse adaptée. Transférer le poids sur le nouveau ski qui glisse. Stabilisieren mit gebeugtem Sprungund Kniegelenk. Anschliessend Knie-, Sprung- und Hüftgelenk gleichzeitig nach vorne strecken. Die Körperposition ist stabilisiert und der Geschwindigkeit angepasst. Das ganze Gewicht auf den neuen Gleitski verlagern. Stabilizzare