Совсем недавно, в выпуске про то, как успешно пробежать дистанцию 3 километра, мы рассказывали о таком комплексе физической подготовки как ГТО.
Комплекс ГТО на сегодня - это больше, чем готовность к труду и обороне, это отличная проверка своих функциональных возможностей и общей физической подготовки. Проще говоря, ГТО помогает определить на сколько вы готовы к жизни в целом. Комплекс создан так, что проверяет и скорость, и выносливость, и ловкость, и силу мышц, и гибкость.
Так что давайте проверим, насколько функционален триатлет!
Успей присоединиться к программе тренировок “Моя первая пятёрка“:
Сайт ГТО -
Приложение для бегунов Simple Run -
Наш Instagram -
Instagram Виктора Осокина:
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:
0:00 Вступление
1:11 Готов ли Ironman к Труду и Обороне?
3:06 Сдача нормативов - стрельба
4:01 Подтягивания и наклоны
5:13 Моя первая пятёрка
6:02 Бег на 2000 метров
7:34 Бег на 60 метров (спринт)
8:09 Кросс на 3 км
10:31 Плавание 50 метров
11:20 Результаты
11:39 Как сдать ГТО?
#ГТО #Нормативы #SimpleRun
1 view
725
176
2 months ago 00:03:35 1
Мы не убийцы, но вас убьём. Вы упустили свой последний шанс \ Мстители: Война бесконечности
2 months ago 00:02:36 1
Doctor Doom vs - Mini Rumble S4 EP12
2 months ago 00:09:25 1
IRON MAN ng Pampanga HINDI nagpadaig sa Balwarte ng UNDEFEATED na TSINA | Dan Nazareno Jr 💪
2 months ago 00:29:58 2
РОССИЯ ПУШКИНА против ВСЕХ в HOI4! ( Hearts of iron 4 / ironman )
2 months ago 00:00:48 1
Chipi Chipi Chapa Chapa || Multifandom
2 months ago 00:16:08 1
Offensive Memes That If ylyl
2 months ago 00:00:59 1
Ruiz VS. Miller | Boxing Fight Highlights #boxing
2 months ago 09:59:33 1
Чин чан чон 10 ЧАСОВ, tom ching cheng hanji 10 hours
2 months ago 00:06:27 1
Red Temptation Batman vs. Iron Man- 1950s super panavision 70 #superpanavision #aimovie #aifilm
2 months ago 00:11:05 1
Israel’s Iron Dome is TOAST and this confirms it.
2 months ago 00:00:26 1
The strongest is back
2 months ago 00:11:26 1
Rodtang Doing Rodtang Things 😤 Full Fight vs. Fahdi Khaled
2 months ago 01:26:54 119
Jake Paul Vs Mike Tyson - A KNOCKOUT CHAOS FIGHT
2 months ago 00:10:49 1
Was This “The Iron Man’s” Toughest Fight? 😵 Rodtang vs. Puric
2 months ago 00:22:29 1
SUPER-VILLAIN-BOWL! - TOON SANDWICH
2 months ago 00:10:36 1
My (IMPOSSIBLE) English Pronunciation Test 😱 (ONLY 3% PASS THIS TEST!!)
2 months ago 00:12:33 1
How to make copper plating by using water Without Electricity!Science Project, Practical invention
3 months ago 00:05:49 4
115 lbs Women of Ironman Final 2023, Ana Malovich, Butler, PA vs Reagan Briggs, Harrison
3 months ago 01:00:38 1
1 Hour of Offensive Memes that if ylyl
3 months ago 00:29:45 1
hey papi!! Hice una escultura WOLVERINE Plastilina Escolar Deadpool y Wolverine || DibujAme Un
3 months ago 00:08:07 1
Iron Golem Encounters a (MUTANT) Zombie A Minecraft Animation
3 months ago 00:12:37 1
“The Iron Man“ Showed His Mettle 🤯 Rodtang vs. Jacob Smith I
3 months ago 00:19:12 1
ЛЕГЕНДАРНАЯ ВРАЖДА: «Black Sabbath» I Оззи Осборн vs Dio. «Это другое!»
3 months ago 00:03:18 1
Хот Род похищает Лору Хэддок. Сцена с Lamborghini. \ Трансформеры 5: Последний рыцарь