БОЛЬШИЕ болгарские выпады - тренировка ног | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, День 47

Готовы удивить себя? Полноценная тренировка, посвященная в основном болгарским выпадам! Да, в основном это болгарские выпады, хотя я думаю, вы будете удивлены, сколько вариаций! Мы выполняем каждый суперсет только один раз на каждую сторону, поэтому каждый суперсет отличается! На протяжении всей этой тренировки и каждой тренировки, которой я когда-либо делился, важно сделать ее СВОЕЙ собственной тренировкой. В данном случае это относится к глубине вашего выпада, расстоянию вашей стопы по отношению к стулу и тому, где вы держите гантели! Я склонен ставить ногу немного дальше, чем другие, или вы можете чувствовать себя более комфортно, когда ступня находится дальше меня во время стандартных болгарских выпадов. И самое главное, постарайтесь получить от этого удовольствие! Это закончится быстро, и вы будете удивлены! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног