БОЛЬШИЕ болгарские выпады - тренировка ног | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, День 47
Готовы удивить себя? Полноценная тренировка, посвященная в основном болгарским выпадам! Да, в основном это болгарские выпады, хотя я думаю, вы будете удивлены, сколько вариаций! Мы выполняем каждый суперсет только один раз на каждую сторону, поэтому каждый суперсет отличается! На протяжении всей этой тренировки и каждой тренировки, которой я когда-либо делился, важно сделать ее СВОЕЙ собственной тренировкой. В данном случае это относится к глубине вашего выпада, расстоянию вашей стопы по отношению к стулу и тому, где вы держите гантели! Я склонен ставить ногу немного дальше, чем другие, или вы можете чувствовать себя более комфортно, когда ступня находится дальше меня во время стандартных болгарских выпадов. И самое главное, постарайтесь получить от этого удовольствие! Это закончится быстро, и вы будете удивлены! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног
127 views
1112
406
3 months ago 00:15:55 1
Заготовки НА ЗИМУ! КАБАЧКОВАЯ ИКРА! Понравится всем!!
3 months ago 00:02:51 1
Готовлю 20 БАНОК и еще не хватает! Универсальная ЗАГОТОВКА ИЗ СВЁКЛЫ на Зиму: в салаты, в борщ и т.д
3 months ago 00:01:00 1
Баклажановый шедевр. Салат из одного баклажана. #shorts #баклажаны #салаты
3 months ago 00:01:00 1
ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА НА ЗИМУ! Готовьте побольше !
3 months ago 00:07:29 1
АДЖИКА из кабачков съедается сразу|Тещины рецепт
3 months ago 00:01:00 1
НАСТОЯЩИЙ КЕТЧУП домашний на зиму👍ЭТО ШЕДЕВР! #кетчуп
3 months ago 00:14:16 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 2-3 недели из 16 кг СВИНИНЫ И КУРИЦЫ - 12 блюд / ЗАМОРОЗКА ПОЛУФАБРИКАТОВ
3 months ago 00:01:57 1
Болгарский перец по-корейски на зиму!
Болгарскийдан корейский салат банкага ёпиш
3 months ago 00:02:30 1
Это просто БОМБА! Нереально вкусный Базиликовый СОУС к мясу или просто намазать на хлеб. На зиму!
3 months ago 00:04:56 1
КАБАЧКИ больше не жарю! Кабачки в духовке. Невероятно сочно, вкусно и просто!
3 months ago 00:05:37 1
ГУЛЯШ из Говядины по-домашнему Этот ингредиент добавляли мои мама и бабушка для вкусной подливки
3 months ago 00:06:12 1
Сьедаем БАНКУ за раз! Обалденные ПОМИДОРЫ ПАЛЬЧИКИ на ЗИМУ!
3 months ago 00:02:28 1
Лечо на ЗИМУ с морковью - съедается до последней баночки!
3 months ago 00:07:19 1
ЛЮБИМЫЙ САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ НА ЗИМУ/Aubergines for winter/Melongenoj por vintro/
3 months ago 00:08:41 1
✅ УЛЁТНАЯ ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ НА ЗИМУ‼️ Готовьте побольше не пожалеете 💯
3 months ago 00:00:55 1
Сегодня я решила поэкспериментировать и приготовить ПЕРЛовку с сердечками и получилось так вкусно
3 months ago 00:00:43 1
Вы такое еще не ели🤤#кабачковыйсалат #кабачкирецепт #кабачкиназиму #готовимдома #домиквдеревне #
3 months ago 00:02:04 1
Салат “ГРЕЧЕСКИЙ“ Классический. Самый ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ Рецепт Греческого Салата!
3 months ago 00:00:36 1
Если вы хотя бы один раз замаринуете баклажаны таким способом вы будете делать это всегда настолько
3 months ago 00:04:28 1
САЛАТ НА ЗИМУ без уксуса. Фаршированный перец-лайт/Carrot-and-Bell-Pepper Salad/Salato karotkapsika
3 months ago 00:18:45 1
Болгария против мужчин в женском спорте. Венгрию выгоняют из Шенгена. Цены на недвижимость Болгария
3 months ago 00:06:20 1
🍅Помидоры в томатной заливке, без уксуса и стерилизации 🍅@19marina65
3 months ago 00:05:29 1
УЗБЕКСКАЯ ШУРПА из ГОВЯДИНЫ - Uzbek Shurpa Soup
3 months ago 00:03:16 1
АССОРТИ на зиму Самый ВКУСНЫЙ Рецепт из помидоров и огурцов маринованные без стерилизации Заготовки