Практика Дыхательная волна. Как самостоятельно сбалансировать дыхательную и тазовую диафрагмы

Эта практика балансирует две самые крупные диафрагмы нашего тела - грудобрюшную и тазовую, которые при дыхании должны двигаться слаженно. Если слаженная работа этих диафрагм нарушается, то и все тело начинает “плыть“ (выходить из баланса). Попробуйте делать дыхательную волну по 10 циклов 3 раза в день, и ваши диафрагмы всегда будут двигаться корректно. Еще больше про телесные практики - на моем канале в Телеграм: