Прыжковая разножка. Упражнение для прыжка

Прыжковая разножка. Упражнение для прыжка Что бы увеличить прыжок и скоростно - силовые качества, данное упражнение рекомендуем выполнять максимально мощно в диапазоне повторений от 8-20. Увеличение прыжка процесс сложный, но при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту так и в длину. Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств. Поэтому тренировка прыжка носит в себе короткие, но максимально взрывные упражнения как с весом собственного тела так и с утяжелениями. Видео снято - г. Челябинск, манеж на стадионе им Е.Елесиной. Группа в вк -