Важное упражнение, чтобы бить АППЕРКОТ!

Важное упражнение, чтобы бить АППЕРКОТ! РАССЛАБЛЕНИЕ. Основной проблемой всех занимающихся практически без исключения является излишняя напряженность и зажатость. Поэтому я вижу главной задачей научиться расслабиться и убрать все лишние зажимы и напряжения в теле. Нет напряжения в теле - исчезает напряжение в уме. Также и наоборот. Это все связано. Напряжение в теле вызывается напряжением в уме. Это мысли и образы в виде неосознанных привычек и шаблонов попавших как вирусы в ум)) поэтому упор на выявление таких сгустков узлов напряжения тормозящих свободное движение энергии и растворение через медитации сидячие и динамические (суть любые упражнения). Напряжение не дает своевременно и адекватно реагировать, замедляет движения, сжирает энергию на подпитку этих вирусов страха чаще всего страх тревога - отсюда зажатость. Иллюзия как представляется мир и реальность. Все эти вечно носящиеся с идеей «реального боя»))) расслабься!!! Это главное что тебе нужно как бойцу! Если ты уже сейчас как