ОФП С ТЕННИСНЫМИ МЯЧАМИ

Теннисный мяч - штука универсальная, а главное полезная! Подготовил для вас несколько упражнений с теннисными мячами специально для пловцов. В чем плюс от таких тренировок: 🟡 Развитие голеностопа 🟡 Профилактика плоскостопия 🟡 Координация 🟡 Умение концентрироваться 🧘‍♂️ Рекомендую включить эти упражнения в свою тренировочную программу! И жду вас у себя на онлайн ОФП, скучно не будет: