Спиннер и комплексное упражнение с гирей 32кг.Spinner and complex exercise with a kettlebell of 32kg

Гиря настолько интересный и универсальный снаряд, что фантазия при работе с ней просто неисчерпаема. Ранее я показывал в ролике как выполняется гиревой спиннер. Упражнение достаточно тяжелое координационное,взрывное, с гирей 24 кг. Сегодня работаем со снарядом весом 32 кг. Разница небо и земля. А также пробуем комплексное упражнение (связку), добавив к спинеру вырывание гири и жим. Выполняя их сначала по отдельности, а потом в комплексе Каждое из этих упражнений в комплексе выполняется гораздо тяжелее чем