Тут гремит, там грохочет. А человек ко всему привыкает: «Я, - говорит – телек не смотрю». Вообще желание спрятаться от происходящего вполне нормально и абсолютно человеческое, ибо жутко жить в мире, где под тобой земля пляшет.
Что же делать? Как справиться с тревогой в ожидании угрозы?
Мы можем сконцентрироваться на том, что мы можем сделать и что от нас зависит
Например, подружиться с соседями, если еще не сделали этого, и договориться о взаимовыручке. Сделать что-нибудь доброе для другого человека. Это объединяет и снимает тревогу.
И, конечно, рутина. Сейчас она – спасительная палочка – островок стабильности. Так что, мальчики, – спорт и играем в «танчики»; девочки – пилим ноготки и делаем масочки.
Рутина – не избегание реальности, а зацепка за стабильность. Хотела пошутить про позицию страуса – спрятать голову в песок от страха, и бетонный пол в зоопарке. Оказывается страусы в песке яйца проверяют – не свои, точнее свои, но не те – кладка у них там.
Ну а более подробно и серьезно о том, как помочь себе и близким сохранять спокойствие в трудные времена, смотрите на моём канале в YouTube
Как выйти из оцепенения и паники в трудные времена. 7 способов справиться со стрессом
✅ Следуй за мной в Instagram:
✅ Следуй за мной в Facebook:
✅ Следуй за мной в Контакте:
✅ Моя страница: #otzyv
✅ Запись на консультацию: ☎️ 79689377788
#атака #трудныевремена #тревога #паника #каксправиться #полезныесоветы #юмор #psy_humor #psychology
1 view
552
140
11 months ago 00:06:34 1
Крым уже не нужен. Русские в панике ломанулись домой перед штурмом ВСУ
11 months ago 01:48:36 1
WELCOME TO THE GAME 3?! НОВЫЙ ХОРРОР ПРО УЖАСЫ ДАРКНЕТА! - Dead Signal [Хоррор, Прохождение]
11 months ago 00:18:02 1
Она вышла из Самолета, увидев НЕЧТО в Человеческом Обличии 7 видео ужасов
11 months ago 00:04:39 1
Sabaton - Атака Мертвецов / The Attack of the Dead Men (Cover на русском | RADIO TAPOK)
11 months ago 00:25:56 1
Тревоги, депрессии и панические атаки. Как улучшить кровоток головного мозга и избавиться от них!
11 months ago 01:35:31 1
УЧЕНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ! ПОСЛЕДНИЕ СОБЫТИЯ НА ПЛАНЕТЕ, ПРЕДВЕЩАЮТ КОНЕЦ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
11 months ago 01:30:18 1
УБЕРИТЕ ДЕТЕЙ ОТ ЭКРАНОВ !! ЭТО УЖАС!!!
11 months ago 00:50:14 1
🤯 @GeneralSVR устроил переполох в России: @SergueiJirnov с Артемом Овдиенко на @news24tvua
11 months ago 00:39:12 38
Социальное дно, творческий кризис и человеческое падение| Убивающая опека\Повар\ Ужас в Сертолово
11 months ago 00:03:32 1
Fun mode - Древний ужас освобождение
11 months ago 00:24:12 1
Ремедитация 2.0 против тревоги, страхов и панических атак: пробная медитация
11 months ago 00:32:58 1
ХОРРОР ИГРЫ: КАК СОЗДАТЬ АТМОСФЕРУ УЖАСА ? Visage, Layers of Fear, Fathers day
11 months ago 01:08:38 1
Я попал в мир ужасов с системой богатства манга с озвучкой. Главы 41-50
11 months ago 00:30:00 1
Гипноз от страха, тревог, фобий. Избавься от невроза!
11 months ago 00:12:59 1
Панические атаки и биодинамика | Маслов Дмитрий
11 months ago 00:05:06 1
Ужас спустился на Землю с небес. Грядущий царь Сергей-Тимур, мессия, Махди, Машиах, Майтрейя.
11 months ago 01:16:32 1
ISRAEL y EEUU se lanzan contra IRÁN. TURQUÍA interviene. WALL STREET en PÁNICO. El ORO brilla.
11 months ago 00:18:42 1
Что, если в СССР была бы монархия? The New Order Березники (Младороссы)
11 months ago 01:32:23 1
До УЖАСА страшный ТРИЛЛЕР! Укрывшиеся в подвале ПОСЛЕ ЯДЕРНОГО УДАРА! Последствия @kinokonvpalto
11 months ago 00:05:02 1
💚 Восход / Dawn / Rise
11 months ago 00:27:20 1
УДАРЫ ПО БАЗАМ США. ПАНИКА БАЙДЕНА. ЕВРОСОЮЗ КАК СССР.
11 months ago 02:49:49 1
НАСИЛЬНИК ПРИВЕЛ В УЖАС ЖИТЕЛЕЙ ГОРОДА СВОЕЙ ЖЕСТОКОСТЬЮ: ОН НАПАДАЛ НА БЕЗЗАЩИТНЫХ ЖЕНЩИН | ВЕЩДОК
11 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
11 months ago 02:05:09 1
Король и Шут CK Олимпийский Впервые - Полная версия