Как ускорить метаболизм для похудения. 8 способов ускорения обменных процессов
Самый надежный способ выяснить является ли медленный метаболизм причиной ваших лишних кг - провести исследование на метаболографе, который по концентрации углекислого газа в выдыхаемом вами воздухе точно определит скорость обменных процессов. Но если подобный аппарат вам недоступен, а подозрения на замедленный метаболизм обоснованы, можно приступать к конкретным действиям. И в этом видео, я , диетолог Андрей Бобровский, расскажу о 5 практических, а главное, научно обоснованных шагах для ускорения обмена веществ.
Некоторые медицинские препараты могут замедлять обмен веществ. Уточните у вашего врача, не может ли быть виновником ваших проблем с весом прием антидепрессантов, лекарств от диабета, стероидов, гормональных средств и нельзя ли скорректировать их прием, чтобы помочь вам похудеть. Пожалуйста, не принимайте решение самостоятельно, т.к. это может быть опасно для здоровья. В некоторых случаях результата можно достичь хорошего результата изменением времени приема препарата.
Гипотериоз и другие гормональные нарушения. Например дефицит гормонов щитовидной железы – и это лишь одно из возможных медицинских состояний, при котором обмен веществ замедляется. Уточните информацию у вашего лечащего врача.
Редкие приемы пищи. Употребление малого количества пищи действительно способно привести к замедлению обмена веществ. Периоды острой нехватки калорий или отдельно взятых питательных веществ, то есть белковой, жирной или углеводистой пищи сигнализирует организму, что ему нужно обходиться меньшим их количеством. Это логично. Мозг думает, что как только пища станет фактически доступна, ее следует как можно больше запасти, потому что никто не знает, когда наступит следующий период голодания.
ТАким людям нужно допускать лишь небольшой дефицит калорий, но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не голодание, пусть даже и интервальное. По крайней мере, не в первые шесть месяцев после начала похудения.
*Ваши результаты могут отличаться от результатов на видео
Инстаграм нашей онлайн-клиники
Наш канал
Наши плейлисты:
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Яндекс Дзен:
Вконтакте:
Инстаграмм:
#эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #какпохудеть #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский
1 view
325
70
18 hours ago 00:11:28 1
Как ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ Телефона НИЧЕГО НУЖНОГО НЕ УДАЛЯЯ ? Удаляем Ненужные папки и файлы
20 hours ago 00:09:58 1
Производство резко ускорилось! Новая ядерная стратегия России
22 hours ago 00:06:18 1
Как бросить курить| Как отказаться от сигарет
22 hours ago 00:03:32 1
Варенье из черноплодной рябины с цитрусовыми.
22 hours ago 00:08:13 1
Скорей ВКЛЮЧИ ЭТУ НАСТРОЙКУ для Ускорения YouTube! Как обойти замедление ютуб, ByeDPI не работает
22 hours ago 00:08:55 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
24 hours ago 00:01:00 1
Три ложки в кучу, преют даже кости. БЫСТРЫЙ компост #сад #огород #садоводство #дача
1 day ago 00:09:16 1
НАМ НУЖНА ШКОЛА! ОБРАЩЕНИЕ К ПРЕЗИДЕНТУ / @KonstantinTolkachev
1 day ago 00:11:09 1
Правда о коллайдере и изменении времени: мир никогда не будет прежним?
1 day ago 00:08:29 1
Даже 1 ч.л. яблочного уксуса запускает необратимые процессы в вашем организме...
1 day ago 00:13:30 1
Почему ускорилось время. В сутках 16 часов? Сергей Финько
1 day ago 00:02:58 1
Faint - Linkin Park (Cover на русском | RADIO TAPOK)
1 day ago 00:15:13 1
НЛО. Физика аномального и Биологические аспекты. Часть 3 - ВЕРСАДОКО
1 day ago 00:12:19 1
Как на телефоне сделать Ютуб?🌌
1 day ago 00:30:28 1
Ричи - отчаявшийся малыш, которого невзлюбил интернет.
1 day ago 00:09:20 1
Как увеличить скорость интернета LTE 4G на смартфоне
1 day ago 00:09:58 1
AMD ОТЖАЛА CPU, генерация Nvidia, готовимся к RTX 5000, AVX на Ryzen 9000
2 days ago 00:02:17 1
Ускоряем YouTube за 10 сек | РАБОТАЕТ
2 days ago 00:10:36 10
Почему not not value БЫСТРЕЕ bool в Python?
2 days ago 00:09:36 1
Как Ускорить Изменения? Самый Короткий Путь. Анар Дримс
2 days ago 00:20:35 1
FLUX Lora. Тренировка на персонажах. Бесплатный VS Runpod. Генерация после обучения.
2 days ago 00:11:19 1
Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?