Анатомический анализ асан - поза героя 3

Лучший материал о позе Типичные ошибки: 1. Не стоит растягивать заднюю поверхность бедра в этой позе. Лучше растягивать изолировано. 2. Излишне руки поданы вперед. 3. Излишне опущены руки вниз. 4.Если поза не получается, не следует «имитировать» ее выполнение, стоя «в раскоряку», «как выходит». Предпочтительнее освоить асану по частям, но держать конечности выпрямленными, натянутыми, наполненными вниманием.