Привет! Меня зовут Глафира и я — сертифицированный тренер по Барре -фитнесу.
⠀
Barre — это комплексная физическая нагрузка, состоящая из упражнений пилатеса, функционально-силового тренинга, растяжки и йоги, подкрепленная адаптированными балетными упражнениями и балетной эстетикой 🩰
Такой метод основан на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.
⠀
👉🏻При регулярных barre-тренировках можно:
-заметно улучшить рельеф тела;
-привести мышцы в тонус;
-преобразить фигуру;
-развить силу и выносливость;
-улучшить гибкость, растяжку и осанку.
⠀
Подписывайся, у меня интересно!🌼
⠀
#спорт#фитнес#барре#пилатес#йога#тренировки#похудение#студияпилатеса#бодибалет#barre#barrefitnes#bodyballet#pilates#yoga#fitnes#sport
1 view
363
90
1 month ago 00:00:58 1
«Не меня ты любишь, а мою помощь» #pov
1 month ago 00:11:47 1
мотоцикл изменит твою жизнь навсегда
1 month ago 00:03:50 1
Бессмертный хит Софии Ротару и Владимира Ивасюка “Червона Рута“
1 month ago 00:06:19 3
Obsidian уроки #1: Содержание курса. Установка Obsidian, совместная работа
1 month ago 00:00:57 1
пов: ты идешь в музыкалку 🎶 #shorts
1 month ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
1 month ago 00:05:09 1
В. Кузьмин - Если бы ты знала (Anry ROI COVER) #кузьмин
2 months ago 00:18:22 2
пов: ты вернулся в зиму 2021 [плейлист]
2 months ago 00:07:20 1
POV: Ты объединяешь Россию за...
2 months ago 00:06:01 1
Зачем девушке друг в отношениях? Анимация
2 months ago 00:00:07 1
Пов: ты новичок в программировании #айти #программирование #айтишник #какстатьпрограммистом
2 months ago 00:00:24 1
Пов: попал в тюрьму, но ты всегда подготовлен | меллстрой
2 months ago 00:10:37 1
Брюс Ли: Первая реальная причина загадочной смерти (Удар незнакомца, Триады, Искусство Дим-Мак)
2 months ago 00:12:06 16
Modded Lethal Company V64 Highlights
2 months ago 00:13:59 1
КАЗАЧКИ❤️КРАСАВИЦЫ.💥ФЛАНКИРОВКА ШАШКОЙ.🔥ОЙСЯ, ТЫ ОЙСЯ.🔥«КАЗАЧЬЯ СТАНИЦА МОСКВА».КОЛОМЕНСКОЕ
2 months ago 00:59:12 1
POV: Ты Русский (Ремейк)
2 months ago 00:28:16 1
pov: ты главный антагонист с тяжелой предысторией и психологическими травмами, но плейлист
2 months ago 00:03:25 76
Warhammer, кубы и немножко ASMR
2 months ago 00:09:11 1
2024-09-29 10-33 Проповедь о. Владимира Коваль-Зайцева на Мк. 8_34-38_ 9-1 и на Мф. 22_1-14 в нед 15
2 months ago 00:04:51 1
СИЛЬНОЕ СТИХТВОРЕНИЕ! Судьба - она у каждого Своя! Стих про Жизнь Читает Анна Холод
2 months ago 00:06:47 1
Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко
2 months ago 00:08:26 7
Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!! 🔥
2 months ago 00:08:39 1
Убираем живот за 8 минут: тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС | метод Аниты Луценко
2 months ago 00:00:20 1
POV: Ты понял кто был главным антагонистом на самом деле #doorsroblox #roblox #shorts