Как накачать пресс. Поможет ли корсет сделать талию тонкой

✅Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Мечтаете к лету иметь идеальный пресс? В этом видео расскажу, как укрепить мышцы живота, как накачать пресс или сделать тонкую талию, в зависимости от ваших пожеланий. Что для вас идеальный пресс : кубики или плоский живот? Расскажу, как работают мышцы живота, и поможет ли подъем ног накачать пресс. А также узнаете, может ли корсет сделать талию узкой. Спойлер - может! Кому нужен идеальный пресс? Присоединяйтесь! #твоймотиватор #наспорте86 #идеальныйпресс 0:00 Приветствие. Как сделать идеальный пресс. 0:12 Спойлер 0:23 Пресс есть у всех. 1:05 Немного анатомии (мышцы живота) 2:23 Как накачать пресс (техника упражнений) 4:20 Делаем кубики (упражнения с отягощением) 5:14 Когда подключать тренировки с акцентом на пресс 6:00 Корсет для талии. #плоскийживот #качаемпресс #идеальноетело Приятного просмотра 🍿 ======================